cos nie tak

Mam nieproporcjonalnie duze uda - przy 75 w talii 69 w udzie.. -ale o jakiej nieproporcjonalności mówisz, ja tutaj takowej nie widze swego czasu miałem nieznaczna różnoice pomiedzy udami a talią i nie wydaje mi sie aby to był powód do narzekań. chyba,że twoje uda nie składaja sie w wiekszości z mięśni- wtedy to inna sprawa, ale gdyby tak było to [...]

chcialoby sie na lato zaszpanowac, co? nie ma tak szybko, bo to by bylo za latwe. Bylo myslec za wczasu a nie sie lamic caly rok i teraz kombinowac na przyszle lato moze zdazysz cos tam zrobic hehe ;p

Mam czas w takim razie dopracuję jeszcze trochę tą dietę. Jakie odżywki proponujecie ? by nabierać systematycznie tej masy mięśniowej a nie nabierać zbytnio tłuszczu pozostać przy białku czy dorzucić coś nowego ?. kolego bialko nie jest suplementem/odzywka na przyrost masy miesniowej, tylko stanowi element diety, od ktorej wlasnie miesnie budujemy [...]

to nie jest hormon wzrostu i nie ma z tym nic wspolnego. gdyby to mialo cos wspolnego z hormonem wzrostu, czy kosztowalo by 200pln ? kuracja hgh kosztuje kilka tys. pln. zadne z legalnych suplementow NIE sa w nawet 10% tak skuteczne jak sterydy anaboliczne ! przestancie wierzyc w bajki ! Krasnall

ja planuje po nowym roku enan, metan,bold - do oporu,tak dlugo az bedzie dzialac (mowie o enanie i boldzie) potem wbijam hcg,zaczynam clen na zmiane z eca i wskakuje na: prop + wins wszystko wyjdzie w praniu,moze z czegos zrezygnuje, moze cos dodam, moze wogole nie zrobie tego cyklu , wyjdzie w praniu

Potwierdzam Wazzup :D Ja aktualnie nie mam czasu na sfd. Czytam tematy ale pisać mi si nie chce. Jakbym miał coś takiego ze to co pomyślę, samo się pisze. To bym był nadal aktywny. Ale tak to nei specjalnie mi się chce :D

Genetyki się nie przeskoczy, coś trenujesz czy od tak masz je szerokie bez zadnej aktywnosci fizycznej.

robiłem kupe teraz 4 razy (2 razy na dzień), już lepiej nie byłem u lekarza, ale coś ciężko mi było z 30 min byłem na kiblu i mało tego było ;/ a usta mnie pieką, i głód jest jak zjem i po godzinie/ 1,5 godziny mi się zaraz znów chce, a co może się stać jak ma się tego tasiemca? a usta mnie pieką chyba od tego że na dworzu dużo czasu spędzam, na [...]

może chodzi o to, ze trudniej jest zasnąć, bo herbata zawiera zarówno teine, jak i sporo kofeiny?... ale ogólnie herbata jest raczej korzystna(pomijając wszelkie sensacje i nowinki o właściwościach odchudzających, uzdrawiających itp itd(nie zaprzeczam im,ale tez do końca nie wierzę)) to napewno herbata jest korzystna ze wzgledu na fluor w niej [...]

twoj staz treningowy nie jest zbyt duzy zeby siegac po SAA a co dopiero po PH, spokojnie dopracuj diete, dowal bialko poetm jakies stacki kreatynowe pojedz tak dwa lata a wtedy bedzie mozna cos pomyslec o gadzetach hehe. Jak to powiedzial jeden z czolowych polskich kulturystow " kulturystyka to nie kolej PKP tu nic nie da rady expresowo

chodzi mi o to że czasami mam tak: wstaję rano 5:45, 1,5h w autobusie i od 8 zajęcia do 15. potem znowu 1,5h w busie. posiłek w domu i na siłkę. czasami po prostu mi się strasznie nichce i chciałbym coś żeby dostać 'kopa' i zmotywować się do treningu. nie przepadam za kawą a i tak słabo na mnie działa.

Czy on cos pisal ze cwiczy ? definitywnie nie ! Gdzie tu pisze ze trzeba byc bykiem aby sie pokazac ? przeciez chodzi tu o nasze zdjecia wiedz chlopak chcial sie pokazac a o wasze oceny nie pytal ! A wy go odrazu zjechaliscie ! Jak idziecie przez ulice to tez tak ? (ej ty w niebieskiej bluzce masz slaby bicebs a ty w czerwonej malo masz masy [...]

My mamy trenera ktory w sumie nie zna sie na siatkowce ale jak cos zwalimy to sie tak drze w nieboglosy ze od razu zaczynamy lepiej grac,a pozatym jest bardzo fajny

Lewro, a tak z ciekaowości...elementów walki nożem chyba też nie uswiadczysz? Mówię o czymś wiecwej niż kilkoma sposobami "obrony" gołymi rękami przed nożem. A. Bryl zaczął współpracę z kimś z rosyjskiej Delty podobno, ale za dużo o tym nie wiem. Poza tym to pruwatna inicjatywa. Jest coś takiego jak walka nożem w WP? już nawet nie mówię [...]

Mam pewien problem ... nie moge zabardzo robić tricepsa ponieważ mam coś z łokciem. Tak jakby nerw mi przeskakiwał i jest mi ciezko robić podstawowe cwiczenia ;/ Uginanie reki z hantlem , sztanga wasko czy nawet wyciskanie zaa głowe macie jakieś pomysły albo potraficie pomóc jak sobie z tym poradzić?

Ja nie mogę.. Ale Wy się katujecie Kto powiedział, że dieta z założenia ma być sucha na wiór i bez smaku? Nie słysze..?? Skoro nikt, to dlaczego się takim s**** futrujecie ? :/ Do autora postu: jasne że możesz, a nawet POWINIENEŚ coś dodać do tego, bo wkrótce ją porzucisz- Twoja psycha tego nie wytrzyma. Dodaj trochę śmietany, łyżeczkę majonezu [...]

Po 1. ja bym na Twoim miejscu psozedl od razu na mma ( chociaz wydaje mi sie ze troche Ci sie pomylilo mozliwe ze idziesz na vale tudo albo cos w tym stylu bo mma nie mozna trenowac to sa zasady na ktorych sie walczy, ale to szczegol ) ,tak wiec ja bym poszeld i nie bal sie ze Cie polamia, trener nie da Ci od razu kingkongow zbeys z nim iwalczyl [...]

jesli o to ci chodzi to na moje bardzo zle zreszta jak juz tak kiedys zrobiłes to mogłes sie przekonac chyba ze nie robiłes ciezkiego treningu. A co o tym pisza w ksiązkach to nie wiem ale mam nadzieje ze ktos cos moze napisze bo sam jestem ciekaw

[...] no ladny wynik, mozesz pojsc do szkoly sportowej tylko, zalezy czy tam ktos bedzie porwadzil sekcje lekkiej atletyki. Jezeli tak, to super rozwiazanie. Podaj swoje parametry tj wzrost, waga, rekord na 100 metrow i odleglosc skoku w dal z miejsca, a powiem Ci czy nadasz sie na skoczka, choc musialby zobaczyc Cie ktos z bliska. Trenowales juz cos?

5. dobierz ciężar 'pod słabszą nogę', nie wiem czy do końca o to ci chodzi, ale wydaje mi się że masz taki problem jak niektórzy - albo i większość - przy np. wyciskaniu na klatkę, gdy jedna ręka jest mocniejsza i jedna idzie najpierw w górę, a druga 'dociska' ;) zmniejsz ciężar, powinno pomóc, pilnuj techniki. Nie masz tak, że robisz coś w stylu [...]